På denne side, Tegn på fibromyalgi, Årsager til fibromyalgi, Diagnose af fibromyalgi, Behandling af fibromyalgi,

De mest almindelige tegn på fibromyalgi, en kronisk sygdom, er udbredt svækkelse eller ubehag i musklerne i hele kroppen. Blandt mange andre symptomer fører det også til yderligere vanskeligheder, såsom træthed og kognitiv svækkelse. Fibromyalgi er en almindeligt misforstået tilstand, der forringer din evne til at fungere på arbejdet eller derhjemme.

Selvom det kan ske for mænd, tyder forskning på, at kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at få denne sygdom. På trods af at fibromyalgisymptomer opstår betydeligt tidligere, får de fleste personer en diagnose mellem 35 og 45 år.

Fibromyalgisymptomer opstår ofte efter en større begivenhed, såsom en infektion, operation, fysisk traume eller psykisk stress. Selvom lidelsen ikke har nogen kendt behandling, kan du håndtere dine symptomer ved hjælp af en specialist. Motion, afslapningsteknikker og stressreduktion kan alle hjælpe med at reducere smerten.

Ti tegn på fibromyalgi

Overvej at kontakte en læge for en formel diagnose, hvis du oplever et af disse symptomer på fibromyalgi. Der findes strategier til at håndtere symptomerne, så du ikke behøver at lade dem styre dit liv.

1. Smerter

Denne sygdom er karakteriseret ved vedvarende, dump ubehag, der synes at stamme fra dine muskler. Trods den konstante smerte vil eksperttest ikke afsløre nogen vævsskade. Personer med denne sygdom har ofte øget smertefølsomhed og føler smerte, hvor de fleste mennesker kun ville føle moderat.

Ubehaget manifesterer sig som en dunkende, brændende eller øm fornemmelse. Følgende kropsdele er ofte påvirket af det:

• Bryst
• Arme
• Hoved
• Baller
• Ryg
• Mave
• Ben

Denne lidelse kan forårsage alvorligt, vedvarende ubehag. Det kan nogle gange være så slemt, at det forhindrer dig i at gå på arbejde eller have et socialt liv. Mange personer med diagnoser siger, at de har smerter det meste af tiden.

2. Spændingshovedpine eller migræneanfald

Undersøgelser viser, at over 50% af personer med fibromyalgi lider af spændingshovedpine eller migræneanfald. Dit hoved vil hamre, og du kan føle dig kvalm eller kaste op, når du har migræne.

Lys- og lydfølsomhed forårsaget af migræne kan også give dig lyst til at hvile i et kulsort miljø. Smertefulde muskler i hoved, nakke eller skuldre kan være årsagen til disse hovedpiner.

3. Uforklarlig træthed og udmattelse

Et af symptomerne på fibromyalgi, som du aldrig bør ignorere, er at føle dig utrolig udmattet, selv efter at have fået lidt hvile. Selv hvis du gik i seng på et passende tidspunkt aftenen før, kan du stadig vågne op udmattet. Derudover, fordi smerten forstyrrer din søvncyklus, kan du have problemer med at sove eller blive ved med at sove.

Du vil have mindre REM-søvn – stadiet af kroppens genopretning – når du går i seng. Derudover kan du lejlighedsvis udvikle søvnforstyrrelser, herunder søvnapnø.

I betragtning af hvor meget træthed påvirker dit liv, er det en af de sværeste klager at håndtere. Ifølge eksperter oplever mere end 90 % af dem, der har fået en fibromyalgidiagnose, det. Din træthed vil være udmattende og lammende, og du vil ikke have lige så meget energi eller udholdenhed.

4. Fibrotåge, også kendt som hjernetåge

Dette symptom, som undertiden kaldes “fibrotåge”, refererer til kognitive problemer, der kan opstå som følge af sygdommen. Selvom ikke alle oplever hjernetåge, gør mange mennesker det.

Du kan have svært ved at koncentrere dig, hvis du lider af fibrotåge. Distraktion, at miste eller glemme ting og ikke at følge med i samtaler er resultaterne. Forvirring og koncentrationsbesvær kan skyldes følelsen af, at du ikke kan klare dine tanker.

5. Psykiske lidelser

Psykiske problemer som angst, depression og humørforstyrrelser er forårsaget af denne sygdom. Den påvirker centralnervesystemet, fordi den forårsager vedvarende smerte. Depression og alvorlige følelsesmæssige problemer er udbredte, når dette område er påvirket.

Dine psykiske problemer vil kun forværres, hvis du ikke får nok søvn eller føler dig udmattet, selv efter du har hvilet dig. Det kan let forårsage humørsvingninger ved at gøre dig irritabel.

6. Restless Legs Syndrome

Mange mennesker med denne sygdom har Restless Legs Syndrome. Det er en ubehagelig fornemmelse, der om natten får dine ben til at føles som om, de kravler.

Du vil gerne fortsætte med at bevæge dine ben, så snart du mærker fornemmelsen, hvilket vil forhindre dig i at sove godt. Dit søvnmønster kan blive yderligere forstyrret, hvis det vækker dig.

7. Følsomhed over for sanseindtryk

Det kan være et tegn på fibromyalgi, hvis du ofte lider af sensorisk overbelastning. Ifølge forskning resulterer det i ubehagelige eller ubehagelige følelser, som andre mennesker ikke oplever. Din hjerne fortolker oplevelserne forskelligt, hvilket er grunden til, at denne situation opstår.

Følsomheden kan være forårsaget af tryk eller berøring, høje lyde, temperaturændringer, smag eller ubehagelige lugte. Det giver indtryk af, at dine omgivelser er barske, lyse og støjende. Hvis du er følsom over for berøring, kan selv en lille smule tryk gøre ondt.

8. Irritabel tarm-syndrom

En gastrointestinal tilstand kendt som irritabel tarm-syndrom, eller IBS, resulterer i ubehag i fordøjelseskanalen. Ifølge forskning har 40-70% af personer med fibromyalgi også en IBS-diagnose.

Fordi de gør din hjerne overfølsom over for stimuli, er disse lidelser sammenlignelige. Mavesmerter, kvalme, oppustethed, luft i maven, diarré eller forstoppelse er alle symptomer på IBS, som påvirker tyktarmen.

9. Kløe eller udslæt i huden

Denne lidelse kan lejlighedsvis resultere i irritation eller udslæt. Dette er en af de synlige måder, du vil kende det på, fordi der ikke er mange eksterne indikatorer. Derudover kan det resultere i overdreven svedtendens og tør hud.

10. Kæbeledssyndrom

Smerter omkring kæben er et symptom på kæbeledssyndrom, eller TMJ. Det er et af symptomerne på fibromyalgi, som du ikke bør ignorere. Når du åbner eller lukker din kæbe, kan du høre en poppende eller knækkende lyd.

Det kan blive svært at åbne munden helt for at tygge eller tale, hvis det udvikler sig alvorligt nok. TMJ kan også resultere i smerter omkring ørerne og hovedpine.

Fibromyalgi forårsager

Selvom den nøjagtige ætiologi af sygdommen er ukendt, arbejder eksperter på at finde ud af mere. Ifølge den nuværende forskning ændrer denne lidelse, hvordan din hjerne og rygmarv fortolker smerte, hvilket fører til en stigning i hormoner, der indikerer smerte. Denne stigning får i sidste ende din hjerne til at huske smerten og fortolke ikke-smertefulde signaler som smerte.

På grund af dens tendens til at være arvelig, kan denne sygdom muligvis være arvelig. Forskere mener, at miljøfaktorer, såsom usunde spisevaner og overdreven stress, også spiller en rolle.

Visse sygdomme øger også din risiko for at få denne sygdom. Blandt disse sygdomme er:

• traumatiske oplevelser i livet
• hændelser
• misbrug
• andre sygdomme eller virusinfektioner
• depression eller angst
• PTSD
• mangel på motion
• mangelfuld søvn

diagnose af fibromyalgi

Du skal have vedvarende ubehag i mindst tre måneder for at få en diagnose. Mindst fire af de fem steder skal være påvirket af smerten. Disse områder omfatter den aksiale region, den øvre venstre eller højre region og den nedre venstre eller højre region.

Hoften, balden eller benet er i de nedre områder, og skulderen, armen eller kæben er i de øvre områder til venstre og højre. Nakken, ryggen, brystet eller maven kan alle opleve smerter i den aksiale region.

For at udelukke andre sygdomme med sammenlignelige symptomer kan din læge anmode om en blodprøve. For at screene for søvnapnø kan de også foreslå en søvnundersøgelse.

Fibromyalgibehandling

Selvom fibromyalgi ikke kan helbredes, kan symptomerne håndteres med behandling. Talrige livsstilsændringer og selvplejeteknikker kan reducere symptomer og forbedre dit generelle helbred. Det er bedst at prøve flere behandlinger og se, hvilke der virker bedst, da én behandling ikke løser alle problemerne.

Fibromyalgiterapi

Et par typer terapi kan hjælpe dem, der oplever fibromyalgisymptomer. Styrke, fleksibilitet og udholdenhed kan alle forbedres med fysioterapi; vandaktiviteter er særligt gavnlige.

Ergoterapi hjælper dig med at ændre dine arbejdsvaner for at reducere fysisk belastning. Derudover vil du opdage, hvordan du kan ændre din arbejdsplads for at lindre problemer.

Styrke, modstandsdygtighed og selvværd kan alle udvikles gennem rådgivning. Du vil have tillid til din evne til at håndtere stress.

Lav strategier til stressreduktion

Sæt tid af hver dag til at slappe af, og lav planer for at forhindre, at mental spænding bliver for meget. At lære at sige nej uden at have det dårligt er en god metode til at opnå dette. Giv afkald på ting, der ikke længere tjener dig, men stop ikke med at gøre alt.

Dyb vejrtrækningsøvelser og andre stressreducerende metoder er også nyttige. For at hjælpe dig med at fokusere og bringe dig selv til nuet kan du også prøve meditation.

Etabler en søvnplan og følg den.

God søvnhygiejne er nøglen til at få en god søvnkvalitet. Lav en søvnplan, der involverer at gå i seng og vågne på samme tidspunkter hver dag. Begræns også lure i dagtimerne for at bevare din nattesøvn.

Få regelmæssig motion, hvis du har fibromyalgi

Motion reducerer dine symptomer, på trods af din tro på, at det vil forværre dine smerter. Prøv aerobic, ridning, svømning eller gåture. Du kan lette til mere anstrengende aktivitet med disse øvelser.

Tai Chi og Yoga

Dyb vejrtrækning, meditation, afslapning og blide bevægelser er alle en del af yoga og tai chi. Du kan have det bedre hver dag ved at bruge begge dele til at hjælpe med at håndtere dine symptomer.

Konklusioner vedrørende fibromyalgisymptomer, du aldrig skal ignorere

Afvis ikke symptomerne på fibromyalgi, fordi de kan være invaliderende. Du kan søge terapier til at mindske dine symptomer, så snart du er blevet diagnosticeret. Du kan få et bedre liv, hvis du har kontrol over dine symptomer. Når smerte og smerter holder op med at optage dine tanker, vil du føle dig tilfreds og have et formål.

Sourse: https://www.powerofpositivity.com/fibromyalgia-never-ignore/